Làm việc văn phòng, các bạn nữ không nên bỏ qua các cách tăng cường sức khỏe an toàn dưới đây để không bị căng thẳng quá độ, nguy hiểm hơn là trầm cảm.
Trước khi tìm hiểu những cách hồi phục sức khỏe cho “dân văn phòng” các bạn hãy cùng Công ty Châu Đại Dương điểm qua một số bệnh thường gặp sau đây:
– Căng thẳng tinh thần do tiếp xúc thường xuyên với máy vi tính, điều hòa, công việc dồn dập…những tác nhân này sẽ khiến cho “dân văn phòng”, đặc biệt là nữ giới rơi vào trạng thái tinh thần bất ổn, mất tập trung, không hứng thú với các hoạt động thường ngày.
– “Hội chứng cao ốc”: đây là tên gọi chung cho những vấn đề về da và hô hấp khi bạn phải làm việc trong môi trường nhân tạo, khép kín trong những tòa nhà cao tầng. Khi gặp những triệu chứng sau thì bạn nên đi cẩn thận: nhức đầu, khó thở, buồn nôn, nghẹt mũi, khô da, ngứa và nổi ban ở da, chóng mặt.
Chính vì những nguy cơ trên mà các bạn cần áp dụng những cách tăng cường sức khỏe đơn giản nhưng hiệu quả dưới đây:
Cách tăng cường sức khỏe cho người làm việc nhiều từ các thực phẩm tự nhiên:
Khi phải làm việc căng thẳng, phụ nữ nên phòng ngừa những căn bệnh trên bằng cách dùng những loại trái cây, thực phẩm tươi mát. Cụ thể:
– Trái cây họ cam, quýt: Lượng đường tự nhiên trong những loại quả này sẽ mang lại năng lượng cho cơ thể, bạn có thể ăn một ít bưởi trước bữa cơm hoặc nếu cảm thấy buồn ngủ khi làm việc, hãy ngửi cam, hương cam để làm thần kinh tỉnh táo hơn.
– Quả óc chó và quả hạnh: để phòng ngừa việc tăng lượng đường trong máu bạn có thee ăn một nắm quả hạnh (23gr) vào buổi sáng, hơn nữa quả hạnh còn giúp bình ổn đường huyết. Nếu trong lúc làm việc mà bạn cảm thấy mệt mỏi thì nên ăn quả óc chó (12-14gr) để cải thiện tâm trạng và tăng cường năng lực cho não.
Ngoài ra, một trong các cách tăng cường sức khỏe khi phải làm việc căng thẳng là là nên dùng các chế phẩm từ sữa ít chất béo: lượng Lactose trong chế phẩm từ sữa ít béo giúp cung cấp năng lượng tức thời, tăng năng lượng, ví dụ bạn có thể dùng sữa chua cùng với bột yến mạch để lấy lại tinh thần, đồng thời tăng hệ miễn dịch, ngăn ngừa chứng đầy hơi.
Ngoài ra, bạn cũng không nên bỏ qua trái việt quất sau bữa trưa vì việt quất giúp tăng sự tập trung cho bạn trong thời gian làm việc buổi chiều nhờ vào những chất kháng oxy hóa nhất trong các loại quả, giúp chống lại các gốc tự do và thúc đẩy sự phát triển các tế bào não.
Cách tăng cường sức khỏe an toàn và thuận tiện cho phụ nữ làm việc nhiều
Ngoài những cách tăng cường sức khỏe từ trái cây như trên, các bạn có thể sử dụng Tảo Spirulina Spimate plus 1200 viên để chăm sóc sức khỏe cho bản thân.
Với thành phần chính từ 80% bột tảo Spirulina, Vitamin C, Lactic acid bacterium, chiết xuất lên men từ rau, củ, trái cây tươi … thực phẩm này sẽ giúp các bạn cân bằng dinh dưỡng, bổ sung vitamin tăng sức đề kháng cho cơ thể từ đó làm việc hiệu quả hơn.
Ngoài ra, sản phẩm này còn tăng cường các vi khuẩn có lợi cho đường ruột giúp nhuận trường, kích thích tiêu hóa tốt hơn. Đặc biệt là hạn chế quá trình lão hóa cho chị em phụ nữ.
Tảo Spirulina Spimate Plus không chỉ phù hợp với người cần tăng cường sức khỏe để làm việc mà người cao tuổi, người hay uống rượu bia, người có lịch sinh hoạt thất thường hay trẻ em lười ăn không đủ dinh dưỡng, rau xanh cũng có thể sử dụng.
Một số lưu ý khi sử dụng sản phẩm này:
+ Người lớn: Ngày uống từ 10 – 20 viên/ngày.
+ Trẻ em (từ 5 tuổi trở lên): Ngày uống từ 5-10 viên/ngày.
+ Uống trước bữa ăn hoặc sau bữa ăn với nhiều nước. (Có thể chia làm 2 lần hoặc uống 1 lần). Nên uống nhiêu nước khi dùng.
+Bảo quản ở nơi khô ráo, đậy kín, tránh ánh nắng mặt trời.
Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Nếu có bất kỳ thắc mắc về sản phẩm, các bạn hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline: 0906.317.677 để được hỗ trợ hiệu quả nhất!
>>>Xem thêm: 4 Nguyên Nhân Giải Thích Tại Sao Cần Phải Giải Độc Cơ Thể Ngay Hôm Nay?
