Tăng cân an toàn cho trẻ là cách để cải thiện tình trạng một đứa trẻ bị thiếu cân, còi cọc, hay ốm trở nên mập mạp, khỏe mạnh hơn. Bởi vì khi cân nặng sẽ phán ảnh sự phát triển của trí não cũng như thể chất của trẻ.
Bài viết sau đây sẽ giúp bạn nhận biết nguyên nhân gây ra tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ và cách khắc phục để mang lại cho trẻ thể trạng tốt nhất.
1. Nguyên nhân khiến trẻ bị suy dinh dưỡng
Trẻ em suy dinh dưỡng còi xương có thể xuất phát từ các nguyên nhân sau:
– Thiếu kiến thức nuôi con ở các bà mẹ trẻ dẫn đến sai lầm trong phương pháp nuôi dưỡng. Mẹ bị thiếu sữa hoặc trẻ bị cho ngưng sữa mẹ quá sớm dẫn đến suy giảm hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa yếu từ nhỏ.
– Chế độ dinh dưỡng không đúng. Phương pháp cho bé ăn dặm không đúng cùng với những loại thực phẩm phù hợp, thức ăn kém dinh dưỡng hoặc bé không hấp thu được.
– Trẻ em suy dinh dưỡng có thể do biếng ăn: Từ giai đoạn cai sữa, trẻ bị mất đi nguồn thức ăn quen thuộc, phải làm quen với thức ăn mới. Bên cạnh đó giai đoạn mọc răng cũng khiến bé khó chịu và biếng ăn ở thời gian này.
– Bố mẹ không có thời gian nấu ăn cho trẻ, thường cho bé ăn thức ăn nhanh, dẫn đến khẩu phần ăn mất cân bằng và giờ giấc ăn uống không khoa học.
2. Cách khắc phục tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ
Đưa bé đi khám và hỏi ý kiến bác sĩ: Nên cho bé làm kiểm tra để biết bé có đang mắc phải các vấn đề gây ảnh hưởng đến cân nặng hay không, bởi hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa không tốt có thể khiến bé tiếp tục suy dinh dưỡng dù có cải thiện chất lượng bữa ăn.
Thay đổi chế độ ding dưỡng cho trẻ: Chia thành nhiều bữa ăn nhỏ cho bé: Ngoài bữa chính, mẹ nên chuẩn bị các bữa phụ cho bé. Cứ sau một hai giờ, thì hỏi bé có đói không, có muốn ăn gì không? Các thực phẩm cho bữa phụ của bé có thể là: Sữa giúp bé tăng cân, sữa chua, trái cây tươi hoặc sinh tố,… Mẹ có thể bổ sung dầu ô liu, dầu mè vào thức ăn của con, để bổ sung calo và dưỡng chất cần thiết cho trẻ. Cho bé ăn món tráng miệng hấp dẫn và lành mạnh chứa nhiều dinh dưỡng.
3. Các thực phẩm tốt cho trẻ bị suy dinh dưỡng
Chuối: Chuối là ứng cử viên tuyệt vời cho bữa phụ giúp bé tăng cân bởi hàm lượng năng lượng cao. Mẹ có thể bé ăn chuối không hoặc với chữa chua, từ ½ đến 1 quả mỗi ngày.
Bơ đậu phộng: Với hương vị ngon và dễ ăn, sẽ kích thích sự thèm ăn của trẻ. Với bé trên 2 tuổi, đây sẽ là nguồn thực phẩm tốt giúp bé tăng cân.
Hạt ngủ cốc, hạt dinh dưỡng: Các loại hạt rất giàu dinh dưỡng, vitamin và dưỡng chất hữu cơ tốt cho cơ thể. Thêm nữa các thức ănchế biến từ các loại hạt ngày khá ngon và dễ tiêu hóa. Hãy mua các loại hạt dể sẵn trong nhà và cho bé ăn khi cần.
Tảo xoắn Spirulina: là một trong những sản phẩm tự nhiên rất có lợi đối với sức khỏe con người. Tại Nhật, trẻ em thường dùng tảo biển làm các món ăn bồi bổ cơ thể hàng ngày, giúp tăng cường thể trạng.
Tảo xoắn Spirulina có thành phần dinh dưỡng tự nhiên nổi bật là những công dụng vượt trội sau:
Giúp phòng chống suy dinh dưỡng, còi xương, ngăn cản tích tụ mỡ thừa chống béo phì, tăng cường sức đề kháng, cải thiện sức khỏe của trẻ, hỗ trợ phát triển thể chất cho thanh thiếu niên trong độ tuổi dậy thì, giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, tăng khả năng hấp thu thức ăn, giảm thiểu tình trạng táo bón ở trẻ, cải thiện thị lực, kích thích não của trẻ phát triển, hỗ trợ những trẻ biếng ăn, ngủ ngon hơn.
Bài viết trên đây đã phần nào giải tỏa nỗi lo suy dinh dưỡng khắc nghiệt ở trẻ em đồng giúp các bậc phụ huynh biết được cách tăng cân an toàn cho trẻ suy dinh dưỡng. Để góp phần tăng khả năng phát triển trí não và chất đề kháng cho trẻ trong giai đoạn đầu đời rất quan trọng này.
>>xem thêm: 5 bí quyết chống lão hóa da của người Nhật bằng cách ăn uống – đơn giản mà hiệu quả
