Thực phẩm giàu chất xơ, Carbohydrate…là những thực phẩm giảm cân an toàn và hiệu quả mà chị em không nên bỏ qua trong kế hoạch giảm cân của mình.
Để giúp chị em hiểu rõ hơn về những thực phẩm này, mời các bạn theo dõi những thông tin trong bài viết sau đây:
Giảm cân an toàn với những thực phẩm giàu chất xơ cần lưu ý gì?
Các thực phẩm giàu chất xơ được đánh giá là những thực phẩm giảm cân lành tính dành cho người béo phì, hơn nữa nó còn rất tốt cho hệ tiêu hóa. Các thực phẩm như rau xanh, hoa quả …là những thực phẩm chứa nhiều chất xơ. Tuy nhiên, để dùng các thực phẩm giảm cân an toàn các bạn cần lưu ý những yếu tố sau :
+ Không nên ăn quá nhiều thực phẩm giàu chất xơ vào cơ thể trong 1 ngày vì nó có thể gây nên hiện tượng ợ hơi, đầy hơi, chuột rút và thiếu hụt các chất khoáng. Tốt nhất nên ăn 31 – 38g chất xơ đối với nam giới và phụ nữ là 12 – 28g chất xơ mỗi ngày.
+ Chú ý chọn các loại rau củ như: rau súp lơ (bông cải), bắp cải, táo, bưởi, cam… đây là các thực phẩm chứa nhiều chất xơ, chất chống Oxy hóa và Vitamin cần thiết cho cơ thể mà không gây béo phì.
Thực phẩm chứa Carbohydrate là các thực phẩm giảm cân an toàn
Hợp chất Carbohydrate có khả năng ngăn chặn quá trình hình thành mỡ thừa khi bạn nạp vào cơ thể nhiều chất béo khác nhau. Các thực phẩm chứa Carbohydrate là những thực phẩm giảm cân an toàn, tuy nhiên các bạn không nên quá lạm dụng nếu không sẽ bị phản tác dụng, thay vào đó bạn nên thiết lập cho mình 1 chế độ hợp lý, cụ thể:
+ Hợp chất Carbohydrate nên ở khoảng 37% của tổng số Calories bạn đưa vào cơ thể.
+ Carbohydrate chỉ nên được nạp vào cơ thể vào giữa buổi, trước các bữa ăn khoảng 30 phút và lưu ý bạn không được sử dụng chúng sau bữa ăn.
Một lưu ý là các bạn không nên ăn quá nhiều tinh bột khi giảm cân bởi vì nếu bạn ăn nhiều tinh bột và ít vận động sẽ khiến tích trữ năng lượng dư thừa và đây chính là nguyên nhân gây béo phì ở nhiều người.
Tảo viên Beauty Spirulina Nhật Bản (550V/H) – thực phẩm giảm cân an toàn
Tảo viên Beauty Spirulina Nhật Bản (550V/H) được đánh giá là một loại thực phẩm giảm cân an toàn với thành phần chính gồm: Bột tảo Spirulina, magnesium oxide, lactic acid bacterium, SGF thành phần tảo Spirulina tinh chất. Hơn nữa, sản phẩm này cung cấp các chất đạm, beta-carotene, các vi khoáng tự nhiên và chất xơ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Đặc biệt là khả năng chống táo bón và tăng cường hệ miễn dịch, hạn chế lão hóa.
Nếu bạn đang trong chế độ ăn kiêng giảm cân thì đây là một thực phẩm an toàn dành cho bạn. Ngoài ra, người lớn và trẻ em từ 2 tuổi trở lên có chế độ ăn thiếu rau quả, người bị táo bón hay người mới ốm dậy, bệnh nhân sau phẩu thuật đều có thể sử dụng sản phẩm này để tăng cường, phục hồi sức khỏe.
Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, các bạn nên dùng theo hướng dẫn sau:
+ Người lớn và trẻ em từ 12 tuổi trở lên : Ngày uống 10 viên/ngày.
+ Uống trước bữa ăn hoặc sau bữa ăn với nhiều nước. Có thể chia làm 2 lần hoặc uống 1 lần .
+ Nên uống nhiều nước khi dùng.
Để sở hữu một thân hình thon thả và khỏe mạnh, các bạn có thể sử dụng các thực phẩm giảm cân an toàn mà chúng tôi đã nên ở trên. Nhưng để đạt được hiệu quả tốt nhất các bạn cần có một kế hoạch cụ thể và kiên trì thực hiện kế hoạch đó. Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và cung cấp sản phẩm Tảo viên Beauty Spirulina Nhật Bản (550V/H) giúp giảm cân an toàn và nhanh chóng.
……………………………………………………..
CÔNG TY CHÂU ĐẠI DƯƠNG
Địa Chỉ: 250 Nguyễn Thị Minh Khai, P.6, Q.3, T.p. HCM, Việt Nam.
Tel: 0906.317.677 – 028.2243.9518
Email: info@Spi-1.com
>>>Xem thêm: Tổng Hợp 8 Loại Thực Phẩm Dành Cho Người Uống Rượu Bia.
